Gooder impulso
¿Andas buscando un cambio?
Con Gooder será más fácil de lo que piensas.
Gooder Impulso es el resultado de años de investigación, estudio y resultados con cientos de clientes.
Un programa práctico y fácil de compatibilizar con tu día a día. Durante las seis semanas del programa aprenderás e interiorizarás pautas y hábitos saludables.
Trabajarás aspectos que van más allá de lo que pones en tu plato y que son a menudo la causa del fracaso de las dietas. Ganarás energía, claridad y sensación de ser tú quien puedes tomar las riendas de tu vida.
¿Qué incluye el programa?
6 semanas guiadas
Más de 16 horas de contenido. 31 PDF con más de 300 páginas sobre temas punteros en salud que tienes que conocer.
Plan menú semanal
Según la temática tratada esa semana y con propuesta de variadas recetas. 6 menús, uno para cada semana.
Programa ejercicio físico
Fácil, cómodo con videos diseñados para Gooder. Alta intensidad por intervalos, Move fun y yoga.
Nuevos estímulos
Experimenta con unas pautas guiadas el ayuno intermitente o una semana vegetariana.
Alimentación consciente
Reaprende a conectar con las sensaciones de hambre y saciedad y con las emociones alrededor de la comida.
Programa equilibrio
Iníciate o disfruta de esta práctica milenaria y darás un paso importante para gestionar situaciones de estrés.
Acceso al Club Gooder
Pasa a formar parte de nuestro club con actividades creadas para mantenerte enfocado en tu vida saludable.
¿Qué lograrás cada semana?
Energía
Introducción a hábitos de alimentación y una vida saludable.
Objetivo
Comenzarás a activar tu metabolismo enfocándote en un desayuno y cena antiinflamatoria e introduciendo poco a poco el ejercicio físico.
Resultado
Empezarás a sentirte con más energía gracias a la nueva alimentación. Notarás como los días ya no se hacen tan largos y llegas mejor a la noche. Empezarás a sentir que tus músculos se han despertado, el deporte es agradecido y notarás una gran mejoría desde muy pronto.
Progreso
Alimentos sin azúcares añadidos ni harinas refinadas.
Objetivo
Irás desintoxicándote de los alimentos altos en hidratos de carbono y absorción rápida como el pan o la pasta. Las sensaciones son maravillosas.
Resultado
Seguirás subiendo tu nivel de energía. Verás como las mañanas pasan volando y tienes menos pereza en tu día a día. Ya no te pesa tanto la rutina. Tus músculos se irán adaptando a un ejercicio más intenso. Sentirás un progreso enorme.
Volumen
Aprendemos a planificarnos nuestra cocina y despensa.
Objetivo
Menú y despensa ordenada. Mantenemos hábitos y nuevo estilo de alimentación.
Resultado
Manteniendo tu cuerpo sin azúcares añadidos tu “niebla mental” ha tenido que mejorar mucho. Notarás viveza y rendirás mucho más. Físicamente, tu cuerpo se siente trabajado. El deporte empieza a formar parte de tu nuevo yo. Tu volumen se va reduciendo mucho.
Ligereza
Alimentación consciente.
Objetivo
Una semana completa con comida vegetariana. Conecta contigo a través de ejercicios determinados de Alimentación consciente.
Resultado
Tus músculos están acostumbrados al ritmo de ejercicio y lo estás interiorizando ya como una rutina en tu día a día. No hay tanto diálogo interno si lo hago o no o lo hago. Es parte de tu día. Te sientes fuerte, ligero. Te sientes bien.
Control
El hambre no te domina. Descanso y Meditación.
Objetivo
Es el momento de conocer el el mundo del ayuno. Nuevas experiencias y sensación de calma en un entorno controlado.
Resultado
Sentirás la sensación de calma debido a la activación de tu sistema parasimpático. Tu nuevo aliado te llevará a estar equilibrada y dominar las situaciones de estrés con solvencia. Progresas a nivel corporal con más movimientos en tus rutinas. Tendrás una mayor sensación de control sobre tu alimentación y habrás desmitificado lo que llamamos “hambre”.
Fuerza
Desarrolla una gran fuerza mental
Objetivo
Marcar los objetivos del futuro, pronto volarás en solitario y tener claro el plan de ruta hará más fácil el camino.
Resultado
Tu alimentación es totalmente equilibrada. Conoces lo que comes y decides con conocimiento y sin culpa. Tu cuerpo está mucho más ligero. Notas esa sensación de ligereza después de cada comida. Notas cada vez más la fuerza en tu cuerpo por el entrenamiento. Echa la vista atrás y mira en lo que te has convertido.
¿Qué dicen nuestros clientes?
Lidia
Estaba un poco mal al salir de las navidades, y las 2 primeras semanas me costó un poco, pero tengo que reconocer que los resultados dan satisfacción, y animan a seguir. Así estoy muy agradecida"
Asun
Quería felicitaros por el fantástico programa que he hecho con vosotras. Es muy completo, muy bien estructurado, con información importante sobre nutrición... en fin, una maravilla!! Felicidades!!"
Lali
“El programa me ha hecho ser consciente de cómo debo y tengo que cuidar mi cuerpo. He incorporado nuevas pautas tanto de alimentación como de hábitos saludables y otra forma de vivir mi cuerpo. La verdad es que estoy como la bombilla de Victor Kuppers; a tope, con fuerza y alegría, y hacía años que no me sentía así: invencible”
Qué conseguirás con Gooder Impulso:
- Conocer los hábitos punteros y basados en evidencia científica para mejora tu salud y tu peso.
- Aprenderás a comer de una manera saludable que no produzca inflamación.
- Aprenderás los nutrientes a elegir para sentirte con toda la energía.
- Realizarás prácticas punteras como el ayuno intermitente de forma guiada.
- Sabrás decidir mejor por tu formación en temas como leer etiquetas, el impacto del azúcar en nuestra salud o el autoconocimiento con la práctica de la alimentación consciente.
- Tendrás la posibilidad de experimentar durante una semana la alimentación vegetariana
Atrévete a cambiar
Imagínate con más energía, más seguridad, más brillo y sin los kilos que te sobran. Tu transformación a tu alcance en 6 semanas.