Reto 21 días

Alimentación Equilibrada Antiinflamatoria
¡Únete al reto!

¿Cuál es el objetivo?

Hacerte consciente

Que tengas consciencia sobre cómo son tus hábitos actuales con respecto a la alimentación.

Darte herramientas

Que obtengas las herramientas adecuadas para poder planificar correctamente tu alimentación asegurándote un aporte equilibrado de nutrientes.

Mejorar tu bienestar

Que vayas poco a poco y consolidando pequeños cambios, pero con un gran impacto en tu bienestar.

¿Cómo funciona?

1.

Comenzaremos conociendo la mecánica del reto y tomando consciencia de tu situación inicial para que luego puedas percibir mejor tus avances.

2.

Te enseñaremos a través de nuestro taller de alimentación equilibrada cómo tenemos que planificarnos para tener una nutrición adecuada.

Reto 21 días Alimentación antiinflamatoria
3.

Iremos realizando un recorrido por las diferentes comidas del día y hablaremos de cómo planificarla, de los alimentos más importantes y de propuestas de planificación con ricas y fáciles recetas.

4.

Cada día tendrás una propuesta de contenido que, por norma general, no superará los 15 minutos que además podrás leer o escuchar en audio.

5.

Y por supuesto, te iremos retando a que realices microactividades para ir incorporando todo lo aprendido.

Reto 21 días Alimentación Antiinflamatoria

Este reto es para ti si:

  • Quieres aprender a comer bien pero no sabes cómo hacerlo.
  • Sueles tener molestias tras las comidas como distensión abdominal, gases, etc.
  • Si no descansas correctamente (y sí, no nos hemos equivocado en incluir esta frase)
  • Si has tratado de adelgazar sin mucho éxito o incluso si has engordado y no sabes bien porqué.
  • Si quieres que tu familia esté más saludable y tus hijos aprendan a comer bien.

¡Súmate al reto!

Acaba con los malos hábitos y disfruta de tu alimentación a un nuevo nivel.

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