¿Cuál es el objetivo?
Hacerte consciente
Que tengas consciencia sobre cómo es tu estado actual con respecto al estrés.Darte herramientas
Que obtengas las herramientas adecuadas para poder gestionar tu activación o tu calma.Mejorar tu calma
Que vayas adecuando el estilo de vida y los hábitos que más te ayuden en tu bienestar.¿Cómo funciona?
1.
Comenzarás conociendo la mecánica del reto y tomando consciencia de tu situación inicial para que luego puedas percibir mejor tus avances.
2.
Aprenderás herramientas y prácticas para mejorar tu calma o tu vida activación que pondrás en marcha a lo largo del reto y trabajaremos en tus prioridades para que luego puedas decidir con más foco.
3.
Encontrarás tu mejor fórmula para encajar tus nuevos hábitos en tu día a día.
4.
Cada día tendrás una propuesta de contenido y además te iremos enviando recordatorios para que no te pierdas nada.
5.
Y por supuesto, te iremos retando a que realices microactividades para ir incorporando todo lo aprendido.
¿Qué dicen nuestros clientes?
Loreto
"Mi vida diaria es muy estresante y muchas veces me cuesta bajar revoluciones. Con este reto he incorporado ejercicios que desconocía que servían para esto. No sólo es meditar."Yolanda
"Relamente una gran ayuda para conocerte mejor y saber cómo gestionarte. No es fácil parar en mitad de esta vorágine de vida. 4 hijos, el trabajo, la casa. Este reto te ayuda a saber integrar tu cuidado mental en el día a día."Ivonne
“La meditación es algo que realmente nunca he conseguido encajar pero este reto me ha enseñado muchas más herramientas que sí puedo integrar en mi vida, me gustan y me ayudan. Muy recomendable”Este reto es para ti si:
- Sientes que cada vez tienes menos tiempo para tí.
- Quieres dejar de sentirte enfedad@ cada día.
- Si deseas vivir cada día con mayor serenidad.
- Si quieres aprender herramientas prácticas para saberte gestionar tu salud mental.
- Si quieres encontrar más motivación para lo que realmente te importa.
- Si quieres estar más informado de cómo funciona nuestra mente y experimentar cambios.
¡Súmate al reto!
Reduce tu estrés y disfruta de tu calma.
Por sólo
65€IVA incluido
¡Bonus extra!
Acceso completo al portal Gooder durante 3 meses donde encontrarás más de 300 recetas antiinflamatorias, meditaciones, todos nuestros videos de ejercicio, talleres con expertos sobre los temas más relevantes en salud y las ventajas por ser Gooder.