Salud en la menopausia

Salud en la menopausia

By Melio La menopausia consiste en la desaparición definitiva de las menstruaciones en la mujer como consecuencia normal del fin de la función ovárica. Se trata de un diagnóstico clínico y se define como la ausencia de reglas durante 12 meses (un año) si no existe...
La Gratitud

La Gratitud

La gratitud es un proceso evolutivo y profundo que nos ayuda en muchísimos aspectos de nuestra salud. Rober Emmons, el principal experto científico mundial en gratitud, nos revela que la gratitud es buena para nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras relaciones y...
Protege tu rodilla para evitar lesiones

Protege tu rodilla para evitar lesiones

La rodilla es una de las grandes articulaciones de nuestro cuerpo y lo mejor que nos puede pasar es que no nos acordemos de que existe. Aunque esto parece una obviedad, quien ha tenido alguna lesión de rodilla sabe de lo que hablo. Si te encuentras en el lugar de los...
¿Qué es el Brain Fitness?

¿Qué es el Brain Fitness?

Por Javier Sánchez. CEO UNOBRAIN La neurociencia ha demostrado, con numerosos estudios, que el deterioro cognitivo se puede frenar con un adecuado estilo de vida. Las evidencias científicas se centran en los efectos beneficiosos del entrenamiento mental, del control...
La importancia de dormir bien

La importancia de dormir bien

La semana pasada tuvimos un interesante taller con el Dr. Javier Albares, director de la unidad del sueño en la clínica Teknon de Barcelona. De su charla que puedes escuchar completa en nuestro canal de youtube hemos realizado este resumen con los puntos más...
La Relajación Miofascial

La Relajación Miofascial

La relajación miofascial es lo más parecido a un masaje corporal, con la diferencia de que lo hace uno mismo. ¿Qué es un masaje miofascial? Para entender qué es exactamente la relajación miofascial tenemos que saber en primer lugar qué es una fascia muscular. Y para...
El 95% de las mujeres tenemos celulitis

El 95% de las mujeres tenemos celulitis

No importa que estés delgada, no importa que hagas actividad física a diario, no importa tampoco que te alimentes con un patrón dietético saludable, al final la culpa, una vez más, la tienen las mismas de siempre: las hormonas femeninas. Y, por esta misma razón, tan...
Flexibilidad inteligente

Flexibilidad inteligente

En Gooder proponemos la Flexibilidad inteligente como estilo de vida.  Llevar unas pautas saludables en nuestra alimentación incluye también saber ser flexibles y adaptarnos a las circunstancias. En demasiadas ocasiones, sin embargo, nos movemos en una filosofía...
Orden en Casa

Orden en Casa

Hola soy Paz, de @ordenconpaz, una psicopedagoga que, tras casi 20 años trabajando en el mundo de la educación en entornos universitarios, decidió dar un giro a su carrera profesional hacia otra de sus grandes pasiones: el orden. Desde entonces trabajo como...
Triceps: el músculo del salero

Triceps: el músculo del salero

El músculo de la sal, el músculo del saludo o las alas del murciélago. ¿Existe una denominación peor para nombrar al músculo tríceps? No quiero dar respuesta a esta pregunta porque antes habría que preguntarse quién tiene el poder de ejercer de “bautizador/a” de...
Liderazgo y Caballos

Liderazgo y Caballos

Para hablar de liderazgo, nos centraremos en 3 dominios que están muy entrelazados y lo uniremos a cómo a través de los caballos podemos aprender a trabajarlos.  Pero ¿por qué hablamos aquí de caballos?  Los caballos tienen unas competencias excepcionales que les...
Resistencia a la insulina. ¿Qué es y cómo revertirla?

Resistencia a la insulina. ¿Qué es y cómo revertirla?

Afecta a más del 25% de la población Según los últimos estudios epidemiológicos, la diabetes mellitus tipo 2 (DM2) afecta en España a un 13,8% de la población, y casi la mitad de ellos (6% del total ) lo desconocen. Además, la proporción de personas que padecen...
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