por Sara Amores | 9 Dic 2021 | Salud
By Melio La menopausia consiste en la desaparición definitiva de las menstruaciones en la mujer como consecuencia normal del fin de la función ovárica. Se trata de un diagnóstico clínico y se define como la ausencia de reglas durante 12 meses (un año) si no existe...
por Sara Amores | 12 Nov 2021 | Actitud, Estilo de vida
La gratitud es un proceso evolutivo y profundo que nos ayuda en muchísimos aspectos de nuestra salud. Rober Emmons, el principal experto científico mundial en gratitud, nos revela que la gratitud es buena para nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras relaciones y...
por Sara Amores | 18 Oct 2021 | Ejercicio
La rodilla es una de las grandes articulaciones de nuestro cuerpo y lo mejor que nos puede pasar es que no nos acordemos de que existe. Aunque esto parece una obviedad, quien ha tenido alguna lesión de rodilla sabe de lo que hablo. Si te encuentras en el lugar de los...
por Sara Amores | 4 Oct 2021 | Salud mental
Por Javier Sánchez. CEO UNOBRAIN La neurociencia ha demostrado, con numerosos estudios, que el deterioro cognitivo se puede frenar con un adecuado estilo de vida. Las evidencias científicas se centran en los efectos beneficiosos del entrenamiento mental, del control...
por Sara Amores | 20 Sep 2021 | Descanso, Estilo de vida
La semana pasada tuvimos un interesante taller con el Dr. Javier Albares, director de la unidad del sueño en la clínica Teknon de Barcelona. De su charla que puedes escuchar completa en nuestro canal de youtube hemos realizado este resumen con los puntos más...
por Sara Amores | 6 Sep 2021 | Ejercicio
La relajación miofascial es lo más parecido a un masaje corporal, con la diferencia de que lo hace uno mismo. ¿Qué es un masaje miofascial? Para entender qué es exactamente la relajación miofascial tenemos que saber en primer lugar qué es una fascia muscular. Y para...
por Sara Amores | 19 Jul 2021 | Ejercicio
No importa que estés delgada, no importa que hagas actividad física a diario, no importa tampoco que te alimentes con un patrón dietético saludable, al final la culpa, una vez más, la tienen las mismas de siempre: las hormonas femeninas. Y, por esta misma razón, tan...
por Sara Amores | 4 Jul 2021 | Actitud, Salud mental
En Gooder proponemos la Flexibilidad inteligente como estilo de vida. Llevar unas pautas saludables en nuestra alimentación incluye también saber ser flexibles y adaptarnos a las circunstancias. En demasiadas ocasiones, sin embargo, nos movemos en una filosofía...
por Sara Amores | 21 Jun 2021 | Estilo de vida, Salud mental
Hola soy Paz, de @ordenconpaz, una psicopedagoga que, tras casi 20 años trabajando en el mundo de la educación en entornos universitarios, decidió dar un giro a su carrera profesional hacia otra de sus grandes pasiones: el orden. Desde entonces trabajo como...
por Sara Amores | 7 Jun 2021 | Ejercicio
El músculo de la sal, el músculo del saludo o las alas del murciélago. ¿Existe una denominación peor para nombrar al músculo tríceps? No quiero dar respuesta a esta pregunta porque antes habría que preguntarse quién tiene el poder de ejercer de “bautizador/a” de...
por Sara Amores | 23 May 2021 | Actitud, Salud mental
Para hablar de liderazgo, nos centraremos en 3 dominios que están muy entrelazados y lo uniremos a cómo a través de los caballos podemos aprender a trabajarlos. Pero ¿por qué hablamos aquí de caballos? Los caballos tienen unas competencias excepcionales que les...
por Sara Amores | 10 May 2021 | Salud
Afecta a más del 25% de la población Según los últimos estudios epidemiológicos, la diabetes mellitus tipo 2 (DM2) afecta en España a un 13,8% de la población, y casi la mitad de ellos (6% del total ) lo desconocen. Además, la proporción de personas que padecen...
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