Enfócate, elige un objetivo

Enfócate, elige un objetivo

Seguramente, comenzando el año natural, te estés planteando “cosas” que quieras mejorar o implementar a lo largo de este año. Pero seamos sinceros ¿qué es lo que suele ocurrir? Que en un plazo más corto que largo ya lo hemos abandonado todo y nos dejamos llevar por la...
La fuerza de agarre

La fuerza de agarre

Se denomina fuerza de agarre a la capacidad que tienen los músculos de las manos de sostener y apretar algo. Toda nuestra actividad física y nuestra planificación alimenticia gira en torno a tener músculos fuertes, vientres planos, marcadores de salud impolutos o...
Hierbas y especias para tu salud

Hierbas y especias para tu salud

Introducción Las especias son una parte fundamental de la cultura culinaria en todo el mundo y tienen una larga historia en la elaboración de platos para dar sabor, colorear y conservar los alimentos, así como para fines medicinales. El aumento de la utilización de...
El efecto rebote

El efecto rebote

Hola, para los vivimos en Europa, estamos terminando las vacaciones de verano y comienza una cuenta atrás para soltar el lastre de peso que hemos cogido en estas semanas. Y  si os disponéis a comenzar un régimen de adelgazamiento, en este artículo trataremos un tema...
Saltemos

Saltemos

La comba es uno de los instrumentos más útiles que podamos tener en casa para entrenar. Cuando no sepas qué hacer: ¡salta! ¿Quién no ha saltado alguna vez en su vida a la comba? Asociada a la infancia por un lado y al boxeo por el otro, la comba combina bien tanto si...
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