por Luis García | 26 Sep 2022 | Estilo de vida, Nutrición, Salud
Cada vez hay más personas que se plantean llevar una alimentación más vegetal por diferentes motivos: por sostenibilidad ambiental, por preocupación por el bienestar animal, por salud o por una mezcla de todas estas razones. Sin embargo, en una sociedad en la que se...
por Luis García | 12 Sep 2022 | Actitud, Nutrición, Salud, Sin categoría
Hola, para los vivimos en Europa, estamos terminando las vacaciones de verano y comienza una cuenta atrás para soltar el lastre de peso que hemos cogido en estas semanas. Y si os disponéis a comenzar un régimen de adelgazamiento, en este artículo trataremos un tema...
por Luis García | 28 Ago 2022 | Estilo de vida, Nutrición, Salud
¿Qué es la microbiota? La microbiota es el conjunto de microorganismos (que pueden ser tanto beneficiosos como potencialmente dañinos), que se localizan en nuestro tracto digestivo. La mayoría de los microorganismos son simbióticos (aquellos en los que tanto el cuerpo...
por Luis García | 15 Ago 2022 | Actitud, Estilo de vida, Salud, Salud mental
Observo que en demasiadas ocasiones nos dejamos llevar y arrastrar por el momento, por lo que otros deciden que puede ser bueno para nosotros y lo que es peor, todo eso nos hace perder nuestro foco, nuestro tiempo y en la mayoría de las ocasiones acaba siendo un...
por Luis García | 2 Ago 2022 | Ejercicio, Salud
La comba es uno de los instrumentos más útiles que podamos tener en casa para entrenar. Cuando no sepas qué hacer: ¡salta! ¿Quién no ha saltado alguna vez en su vida a la comba? Asociada a la infancia por un lado y al boxeo por el otro, la comba combina bien tanto si...
por Luis García | 18 Jul 2022 | Nutrición, Salud
Hablamos del aguacate y comienzo aclarando que el aguacate es una fruta, que no una hortaliza. ¿Sabías que según la rae (https://dle.rae.es/aguacate)la palabra aguacate procede del náhuatl, lengua que se habla en Méjico y significa ‘testículo’? Seguramente...
por Luis García | 4 Jul 2022 | Estilo de vida, Gente, Nutrición, Salud
Está de moda cuidarse y esto tenemos que aprovecharlo. Gracias a esta nueva línea healthy contamos con bebidas tan ricas como la Kombucha ¿todavía no sabes qué es? Déjame que te lo contemos. ¿Qué es la kombucha? Es una bebida milenaria. Algunos autores sitúan su...
por Luis García | 20 Jun 2022 | Nutrición, Salud
Según los expertos, el 10% de la población española sufre alguna alteración en la glándula tiroidea, pero la mitad lo desconoce. La tiroides es una glándula a la cual muchas veces no le damos la importancia que debemos, ya que es la responsable de la síntesis,...
por Luis García | 23 May 2022 | Actitud, Ejercicio, Estilo de vida, Salud
Las Kettlebells tienen su origen en las bolas de cañón a las que se les incorporó el agarre para sacarle partido y darle un uso completamente diferente. De esta manera, son pesas macizas cuyo diseño recuerda a un bolso de mujer, con su asa para agarrarlo. Las...
por Luis García | 9 May 2022 | Nutrición, Salud
El envejecimiento es uno de los grandes temas de debate dentro del mundo de la salud. Conocer las causas por las que se produce el envejecimiento y si es posible frenar este proceso, e incluso revertirlo, son grandes cuestiones a las que la ciencia se enfrenta hoy en...
por Luis García | 18 Abr 2022 | Actitud, Estilo de vida, Nutrición, Salud
Comer adecuadamente no es sólo lo que acabas poniendo en tu plato, se trata de un proceso más completo. Veamos cómo en Gooder entendemos este proceso. Una visión completa de lo que es alimentarnos y nutrirnos . Y este proceso comienza en: Una correcta planificación A...
por Luis García | 12 Abr 2022 | Ejercicio, Salud
Los ejercicios isométricos son aquellos en los que el músculo no se contrae ni se distiende, es decir, se ejerce una tensión mantenida sin ejercer movimiento. Se trata de adoptar una posición determinada que favorezca el desarrollo de un grupo muscular específico...
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