por Luis García | 6 Feb 2023 | Actitud, Ejercicio, Gente, Salud
El Camino de Santiago atrae a más de 340.000 personas al año. El camino supone un momento en el que la conexión, bien con nosotros mismos o con otras personas, toma un papel principal. Una conexión que en nuestro ritmo habitual de vida no tenemos tan presente y por...
por Luis García | 23 Ene 2023 | Actitud, Educación, Ejercicio, Estilo de vida, Salud
Dicen que nuestros antepasados prehistóricos caminaban 30 kilómetros al día. En la actualidad, en los países supuestamente más civilizados, tan sólo poblaciones como los Amish, caminan entre once y catorce kilómetros diarios. Un dato muy lejano a la realidad de muchos...
por Luis García | 9 Ene 2023 | Actitud, Educación, Estilo de vida, Salud
Seguramente, comenzando el año natural, te estés planteando “cosas” que quieras mejorar o implementar a lo largo de este año. Pero seamos sinceros ¿qué es lo que suele ocurrir? Que en un plazo más corto que largo ya lo hemos abandonado todo y nos dejamos llevar por la...
por Luis García | 19 Dic 2022 | Actitud, Estilo de vida, Gente, Salud mental
Al filo de terminar el 2022, este es el post con el que cerramos el año. En otras ocasiones lo hemos dedicado a cómo comer durante las Navidades o a la buena costumbre de hacer ejercicio. Hoy os quiero hablar de otro aspecto super importante y del que cada vez más nos...
por Luis García | 21 Nov 2022 | Actitud, Ejercicio, Estilo de vida, Salud
Se denomina fuerza de agarre a la capacidad que tienen los músculos de las manos de sostener y apretar algo. Toda nuestra actividad física y nuestra planificación alimenticia gira en torno a tener músculos fuertes, vientres planos, marcadores de salud impolutos o...
por Luis García | 7 Nov 2022 | Actitud, Educación, Estilo de vida, Gente, Mindfulness
El jueves 27 de octubre tuvimos un encuentro con Cruz Mañas Peñalver en el que charlamos sobre el I-Ching, su historia, su significado y su rol como elemento de autoayuda. Cruz es psicóloga clínica sanitaria postgraduada en investigación en psicología y autora de...
por Luis García | 12 Sep 2022 | Actitud, Nutrición, Salud, Sin categoría
Hola, para los vivimos en Europa, estamos terminando las vacaciones de verano y comienza una cuenta atrás para soltar el lastre de peso que hemos cogido en estas semanas. Y si os disponéis a comenzar un régimen de adelgazamiento, en este artículo trataremos un tema...
por Luis García | 15 Ago 2022 | Actitud, Estilo de vida, Salud, Salud mental
Observo que en demasiadas ocasiones nos dejamos llevar y arrastrar por el momento, por lo que otros deciden que puede ser bueno para nosotros y lo que es peor, todo eso nos hace perder nuestro foco, nuestro tiempo y en la mayoría de las ocasiones acaba siendo un...
por Luis García | 23 May 2022 | Actitud, Ejercicio, Estilo de vida, Salud
Las Kettlebells tienen su origen en las bolas de cañón a las que se les incorporó el agarre para sacarle partido y darle un uso completamente diferente. De esta manera, son pesas macizas cuyo diseño recuerda a un bolso de mujer, con su asa para agarrarlo. Las...
por Luis García | 26 Abr 2022 | Actitud, Estilo de vida, Salud mental, Sin categoría
El cuerpo no hace nada por casualidad El objetivo fundamental de la Sinergología® es mejorar nuestra comunicación mediante el análisis del lenguaje corporal no consciente y semiconsciente de los gestos que provocan las emociones y pensamientos cuando nos atraviesan,...
por Luis García | 18 Abr 2022 | Actitud, Estilo de vida, Nutrición, Salud
Comer adecuadamente no es sólo lo que acabas poniendo en tu plato, se trata de un proceso más completo. Veamos cómo en Gooder entendemos este proceso. Una visión completa de lo que es alimentarnos y nutrirnos . Y este proceso comienza en: Una correcta planificación A...
por Luis García | 14 Mar 2022 | Actitud, Ejercicio, Estilo de vida, Salud
Hablar de Tábata es hacerlo de HIIT o de Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad. Y este artículo no trata de hacer un comparativa entre unos u otros, porque cada uno tiene sus atributos y defectos en función del objetivo final que se busque. El concepto Tabata...
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