por Sara Amores | 28 Oct 2024 | Nutrición
Desde los tiempos de Hipócrates, considerado el padre de la medicina moderna, ya se entendía que los alimentos no solo nutren, sino que también tienen un papel crucial en la prevención y tratamiento de enfermedades. Su célebre frase, «Que tu alimento sea tu medicina y...
por Sara Amores | 18 Sep 2024 | Nutrición
Hola de nuevo, ¿Ya en tu rutina diaria? Genial, porque si ya estás asentado y con tu cabeza al 100%, ya sabes que nos cuesta adaptarnos unos días desde que volvemos de vacaciones, ahora sí es hora de retomar el tema de la eficiencia de la alimentación ¿Lo recuerdas?...
por Sara Amores | 18 Mar 2024 | Nutrición
Los problemas digestivos se refieren a cualquier trastorno o anomalía que afecte al sistema digestivo, que es responsable de procesar los alimentos y los líquidos que consumimos para proporcionar al cuerpo los nutrientes y la energía necesarios para funcionar...
por Sara Amores | 8 Ene 2024 | Nutrición
¿Cuándo hablamos de la inflamación a qué nos referimos? La inflamación es una respuesta natural del sistema inmunológico a lesiones o infecciones, pero cuando se vuelve crónica, puede estar asociada con condiciones de salud como enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2...
por Sara Amores | 6 Nov 2023 | Actitud, Estilo de vida, Nutrición, Salud mental
Si prefieres escuchar esta entrada, fácil..aquí 👇🏽 Tal vez hoy sea un día de esos que te has levantado pensando…oh no¡¡¡ hoy es lunes, llueve, hace frío, tengo que hacer esto o lo otro…si te sientes así te imagino sin mucha sonrisa, tu energía por los suelos…en fin,...
por Sara Amores | 25 Sep 2023 | Nutrición
No sé cuantas conversaciones llevo ya con gente que me dice, “puf, necesito adelgazar que este verano me he pasado mucho, me siento mal y la ropa me queda fatal”. Bien, si es tu caso también déjame que te hable de 4 elementos que te ayudarán seguro a hacerlo de manera...
por Sara Amores | 28 Ago 2023 | Nutrición, Salud
Ya sabéis que estoy muy a favor de tomar pan sin gluten pero hecho con harinas que de origen no lo tienen como el trigo sarraceno o el teff. Hoy en día es fácil encontrar hornos que los hagan y riquísimos. Sin embargo no siempre es vuetra elección por diferentes...
por Luis García | 14 Ago 2023 | Actitud, Educación, Estilo de vida, Nutrición, Salud
Creo que este uno de los eslóganes más acertados en la historia del márketing y de la nutrición. Y hoy lo vas a entender porque vamos a hablar del efecto de los alimentos como las patatas fritas que son ricos en grasas y carbohidratos a la vez. Equilibrio energético...
por Luis García | 10 Jul 2023 | Nutrición, Salud
En demasiadas ocasiones he escuchado la frase de “tómate una copita de vino que está llena de antioxidantes” y es cierto, pero también el alcohol trae demasiados inconvenientes para nuestra salud y nuestro cerebro como para que esto justifique tomarla. Sobre todo...
por Luis García | 19 Jun 2023 | Actitud, Estilo de vida, Nutrición, Salud
El buen tiempo y las vacaciones de verano están a la vuelta de la esquina, y son una época en la que abundan las celebraciones, así como las actividades al aire libre, muchas de las cuales giran en torno a la comida. No es de extrañar que queramos deleitarnos con una...
por Luis García | 6 Mar 2023 | Actitud, Descanso, Educación, Ejercicio, Estilo de vida, Nutrición, Salud, Salud mental
La obesidad infantil en España, y en el mundo, es un problema de salud pública que ha ido en aumento en los últimos años. Según el último estudio Aladino 2019 que presentó el Ministerio de Consumo y la Agencia Española de Seguridad Alimentaria (AESAN), el 40,6 % de...
por Luis García | 20 Feb 2023 | Nutrición, Salud
Las dietas vegetarianas están ganando protagonismo hoy en día con respecto a cualquier otro tipo de alimentación. Las principales razones por las que una persona decide seguir este modelo de alimentación pueden ser los motivos religiosos, o el deseo de...
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