por Sara Amores | 26 Jul 2024 | Actitud, Estilo de vida
La eficacia alimentaria es un concepto que abarca varios aspectos fundamentales para una alimentación equilibrada y sostenible. Al considerar la eficacia en la alimentación, podemos enfocarnos en diferentes ámbitos: la salud del cuerpo, la minimización de...
por Sara Amores | 29 Abr 2024 | Estilo de vida, Salud
A medida que avanzamos en la vida, el proceso de envejecimiento es inevitable. El tema a preguntarnos es cómo de rápido y qué podemos hacer para sentirnos más jóvenes a nivel biológico que nuestra edad cronológica. Qué define el envejecimiento en nuestro cuerpo El...
por Sara Amores | 4 Mar 2024 | Estilo de vida
Sé que a todos nos seduce el atractivo de las soluciones rápidas y los atajos. Que levante la mano quien no quiera verse estupendo sin tener que trabajárselo. Sin embargo, la verdad se mantiene firme: en salud, los atajos no existen. El atractivo de las soluciones...
por Sara Amores | 20 Nov 2023 | Estilo de vida
Escucha aquí la entrada. Llega la Navidad Estamos muy cerca de las celebraciones de Navidad. Llevamos ya un mes con los turrones en los supermercados y ya están dando el pistoletazo de salida de cenas, comidas y fiestones para celebrar el final de año. Lo que hace...
por Sara Amores | 6 Nov 2023 | Actitud, Estilo de vida, Nutrición, Salud mental
Si prefieres escuchar esta entrada, fácil..aquí 👇🏽 Tal vez hoy sea un día de esos que te has levantado pensando…oh no¡¡¡ hoy es lunes, llueve, hace frío, tengo que hacer esto o lo otro…si te sientes así te imagino sin mucha sonrisa, tu energía por los suelos…en fin,...
por Luis García | 14 Ago 2023 | Actitud, Educación, Estilo de vida, Nutrición, Salud
Creo que este uno de los eslóganes más acertados en la historia del márketing y de la nutrición. Y hoy lo vas a entender porque vamos a hablar del efecto de los alimentos como las patatas fritas que son ricos en grasas y carbohidratos a la vez. Equilibrio energético...
por Sara Amores | 22 Jul 2023 | Actitud, Educación, Estilo de vida, Salud mental
Seguro que tus vacaciones han llegado justo a tiempo. Llevas una primera parte del año con mucho trabajo, los días previos a las vacaciones han sido una locura, todo el mundo tiene prisa por dejar todo terminado o encauzado y por fin han llegado, en el momento...
por Luis García | 19 Jun 2023 | Actitud, Estilo de vida, Nutrición, Salud
El buen tiempo y las vacaciones de verano están a la vuelta de la esquina, y son una época en la que abundan las celebraciones, así como las actividades al aire libre, muchas de las cuales giran en torno a la comida. No es de extrañar que queramos deleitarnos con una...
por Luis García | 5 Jun 2023 | Actitud, Educación, Estilo de vida, Sin categoría
La ataraxia, un estado mental “La ataraxia es un concepto clave para entender la filosofía del estoicismo. Es complicado dar una definición exacta de ataraxia, pero se refiere a un estado de tranquilidad mental y emocional. Es un estado de serenidad, de calma, de...
por Luis García | 22 May 2023 | Actitud, Estilo de vida, Mindfulness, Salud mental
Alguna vez te has encontrado a las 3 de la mañana de juerga en, pongamos como ejemplo, Madrid y un amigo te ha dicho: ¿no hay narices a irnos a la playa, a Valencia y comer una paella y volvernos?. En ese momento, te empieza a latir el corazón, se te pone una...
por Luis García | 25 Abr 2023 | Descanso, Ejercicio, Estilo de vida, Salud
Cuando hablamos de grasa en el cuerpo normalmente es un término que nos trae a la cabeza, que es algo malo. Pero la grasa tiene funciones muy importantes para nuestro cuerpo. Funciones de la grasa La grasa corporal actúa como un depósito de energía para el cuerpo. De...
por Luis García | 11 Abr 2023 | Actitud, Descanso, Ejercicio, Estilo de vida, Salud
La importancia de una buena estructura muscular va más allá de tener más o menos fuerza o andar más o menos erguido. El músculo mucho más que un cuerpo bonito Para poder valorar la importancia de un adecuado desarrollo muscular, debemos saber que el músculo es: El...
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