por Luis García | 26 Sep 2022 | Estilo de vida, Nutrición, Salud
Cada vez hay más personas que se plantean llevar una alimentación más vegetal por diferentes motivos: por sostenibilidad ambiental, por preocupación por el bienestar animal, por salud o por una mezcla de todas estas razones. Sin embargo, en una sociedad en la que se...
por Luis García | 28 Ago 2022 | Estilo de vida, Nutrición, Salud
¿Qué es la microbiota? La microbiota es el conjunto de microorganismos (que pueden ser tanto beneficiosos como potencialmente dañinos), que se localizan en nuestro tracto digestivo. La mayoría de los microorganismos son simbióticos (aquellos en los que tanto el cuerpo...
por Luis García | 15 Ago 2022 | Actitud, Estilo de vida, Salud, Salud mental
Observo que en demasiadas ocasiones nos dejamos llevar y arrastrar por el momento, por lo que otros deciden que puede ser bueno para nosotros y lo que es peor, todo eso nos hace perder nuestro foco, nuestro tiempo y en la mayoría de las ocasiones acaba siendo un...
por Luis García | 4 Jul 2022 | Estilo de vida, Gente, Nutrición, Salud
Está de moda cuidarse y esto tenemos que aprovecharlo. Gracias a esta nueva línea healthy contamos con bebidas tan ricas como la Kombucha ¿todavía no sabes qué es? Déjame que te lo contemos. ¿Qué es la kombucha? Es una bebida milenaria. Algunos autores sitúan su...
por Luis García | 23 May 2022 | Actitud, Ejercicio, Estilo de vida, Salud
Las Kettlebells tienen su origen en las bolas de cañón a las que se les incorporó el agarre para sacarle partido y darle un uso completamente diferente. De esta manera, son pesas macizas cuyo diseño recuerda a un bolso de mujer, con su asa para agarrarlo. Las...
por Luis García | 26 Abr 2022 | Actitud, Estilo de vida, Salud mental, Sin categoría
El cuerpo no hace nada por casualidad El objetivo fundamental de la Sinergología® es mejorar nuestra comunicación mediante el análisis del lenguaje corporal no consciente y semiconsciente de los gestos que provocan las emociones y pensamientos cuando nos atraviesan,...
por Luis García | 18 Abr 2022 | Actitud, Estilo de vida, Nutrición, Salud
Comer adecuadamente no es sólo lo que acabas poniendo en tu plato, se trata de un proceso más completo. Veamos cómo en Gooder entendemos este proceso. Una visión completa de lo que es alimentarnos y nutrirnos . Y este proceso comienza en: Una correcta planificación A...
por Luis García | 28 Mar 2022 | Ejercicio, Estilo de vida, Nutrición, Salud
Hábitos y alimentos para evitar la principal enfermedad de nuestro siglo Las enfermedades crónicas Muchas de las enfermedades de nuestro tiempo, como diabetes, sobrepeso, cáncer o alzhéimer tienen mucho que ver con la inflamación de bajo grado o inflamación crónica....
por Luis García | 14 Mar 2022 | Actitud, Ejercicio, Estilo de vida, Salud
Hablar de Tábata es hacerlo de HIIT o de Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad. Y este artículo no trata de hacer un comparativa entre unos u otros, porque cada uno tiene sus atributos y defectos en función del objetivo final que se busque. El concepto Tabata...
por Luis García | 28 Feb 2022 | Actitud, Estilo de vida, Nutrición, Salud
Comer es algo que hacemos desde que nacemos, todos lo días, varias o muchas veces al día y además, todos los días de nuestra vida. La comida es tema de conversación habitual e incluso, para muchos, motivo de preocupación diaria. Pero, ¿te has preguntado por qué y para...
por Luis García | 7 Feb 2022 | Estilo de vida, Nutrición
El café es una bebida muy apetecida por sus características organolépticas, siendo la segunda más consumida en el mundo, después del agua. Su inmenso contenido de compuestos químicos son los responsables de su calidad sensorial y de sus efectos fisiológicos, como por...
por Luis García | 24 Ene 2022 | Ejercicio, Estilo de vida, Salud
El pie es la estructura que nos relaciona con el suelo, que nos conecta con la tierra y a pesar de esto es el gran olvidado. Soporta todo el peso de nuestro cuerpo y en ocasiones, nos genera molestias si no hemos sabido darle el descanso adecuado. El pie humano desde...
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