por Sara Amores | 4 Mar 2024 | Estilo de vida
Sé que a todos nos seduce el atractivo de las soluciones rápidas y los atajos. Que levante la mano quien no quiera verse estupendo sin tener que trabajárselo. Sin embargo, la verdad se mantiene firme: en salud, los atajos no existen. El atractivo de las soluciones...
por Sara Amores | 20 Feb 2024 | Actitud
Hoy en día la gratificación instantánea es la norma y la paciencia se considera a menudo como una virtud del pasado, la sociedad moderna se debate con los contenidos de un pulso acelerado. La impaciencia aparece como un actor principal cuando decidimos, interactuamos...
por Sara Amores | 5 Feb 2024 | Actitud
Parece que el concepto de contribuir al bienestar de nuestra comunidad se ha visto eclipsado por las aspiraciones individualistas. Estamos tan centrados en nuestro propio éxito y bienestar que a menudo olvidamos la importancia de devolver y ejercer un impacto positivo...
por Sara Amores | 22 Ene 2024 | Actitud
Hoy quiero hablar de plásticos, microplásticos y nanoplásticos y es que los plásticos se han convertido en una parte integral de nuestra vida cotidiana, tanto que nos hemos pasado de frenada y esto lo sufre el planeta pero también nuestra salud. En este artículo...
por Sara Amores | 8 Ene 2024 | Nutrición
¿Cuándo hablamos de la inflamación a qué nos referimos? La inflamación es una respuesta natural del sistema inmunológico a lesiones o infecciones, pero cuando se vuelve crónica, puede estar asociada con condiciones de salud como enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2...
por Sara Amores | 18 Dic 2023 | Actitud
En el mundo acelerado de hoy en día, controlar la impulsividad se ha convertido en una habilidad crucial para lograr la serenidad y mantener un equilibrio. Aunque sea tentador actuar de inmediato cuando sentimos un impulso que se acerca, esperar puede ayudarnos a...
por Sara Amores | 4 Dic 2023 | Actitud, Salud mental
Escucha aquí la entrada. No sé si tú también lo estás notando. Vuelvo a tener la sensación de estar en un momento donde hay muchas personas crispadas, irritadas alrededor de la situación política actual unido a la situación general social y económica. Y es que...
por Sara Amores | 20 Nov 2023 | Estilo de vida
Escucha aquí la entrada. Llega la Navidad Estamos muy cerca de las celebraciones de Navidad. Llevamos ya un mes con los turrones en los supermercados y ya están dando el pistoletazo de salida de cenas, comidas y fiestones para celebrar el final de año. Lo que hace...
por Sara Amores | 6 Nov 2023 | Actitud, Estilo de vida, Nutrición, Salud mental
Si prefieres escuchar esta entrada, fácil..aquí 👇🏽 Tal vez hoy sea un día de esos que te has levantado pensando…oh no¡¡¡ hoy es lunes, llueve, hace frío, tengo que hacer esto o lo otro…si te sientes así te imagino sin mucha sonrisa, tu energía por los suelos…en fin,...
por Sara Amores | 22 Oct 2023 | Salud mental
Entendiendo el perfeccionismo y cómo ponerlo a tu favor Sí quieres escuchar este artículo puedes hacerlo en nuestro podcast El arte de ser Salud-hable Ivoox Spotify En demasiadas ocasiones acompaño a personas a realizar cambios de hábitos y me encuentro de cara...
por Sara Amores | 9 Oct 2023 | Salud mental, Sin categoría
Si quieres escuchar este artículo ahora puesdes hacerlo aquí: Estamos en un momento en que el gran protagonista de nuestra vida es la digitalidad, donde las redes sociales dominan nuestro día a día y en este contexto el «FOMO» Fear of Missing Out o Miedo a Perderse...
por Sara Amores | 25 Sep 2023 | Nutrición
No sé cuantas conversaciones llevo ya con gente que me dice, “puf, necesito adelgazar que este verano me he pasado mucho, me siento mal y la ropa me queda fatal”. Bien, si es tu caso también déjame que te hable de 4 elementos que te ayudarán seguro a hacerlo de manera...
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