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Imagina tener la calma necesaria para tu día a día. Encuentra tu método para trabajar tu serenidad
11/09/2023
Llevo años meditando y leyendo sobre meditación. He sido curiosa y probado diferentes técnicas. Como en toda práct...
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Por qué elegir pan de masa madre
28/08/2023
Ya sabéis que estoy muy a favor de tomar pan sin gluten pero hecho con harinas que de origen no...
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Cuando haces pop ya no hay STOP. Cortocircuitando nuestra saciedad
14/08/2023
Creo que este uno de los eslóganes más acertados en la historia del márketing y de la nutrición. Y hoy...
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Desconexión, reflexión y transformación
22/07/2023
Seguro que tus vacaciones han llegado justo a tiempo. Llevas una primera parte del año con mucho trabajo, los días...
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Arándanos, la fruta inteligente
10/07/2023
En demasiadas ocasiones he escuchado la frase de “tómate una copita de vino que está llena de antioxidantes” y es ...
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Nutrición en vacaciones
19/06/2023
El buen tiempo y las vacaciones de verano están a la vuelta de la esquina, y son una época en...
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Ataraxia Estoica. Acepta de forma virtuosa lo que no puedes controlar
05/06/2023
La ataraxia, un estado mental “La ataraxia es un concepto clave para entender la filosofía del estoicismo. Es complic...
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¿Qué tiene que ver la paella con la determinación?
22/05/2023
Alguna vez te has encontrado a las 3 de la mañana de juerga en, pongamos como ejemplo, Madrid y un...
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Eleva tu energía ¿Hace cuánto no te desafías?
10/05/2023
La zona de confort es un estado mental en el que una persona se siente cómoda, segura y protegida. Es...
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La grasa, un órgano necesario en su justa medida
25/04/2023
Cuando hablamos de grasa en el cuerpo normalmente es un término que nos trae a la cabeza, que es algo...
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Sarcopenia, la común enfermedad del músculo deteriorado
11/04/2023
La importancia de una buena estructura muscular va más allá de tener más o menos fuerza o andar más o...
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En busca de la felicidad
22/03/2023
El pasado martes 21 de marzo del 2023 junto con Isalud y Daniela Pittman, experta en hapiness y Doctora en...
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