por Sara Amores | 25 Abr 2020 | Sin categoría
La piel es el órgano más extenso del ser humano, actuando como protección física, química y biológica ante agresiones externas. Además de actuar como primera línea defensiva del organismo frente a microorganismos, la piel sana mantiene el equilibrio de líquidos en...
por Sara Amores | 19 Abr 2020 | Sin categoría
Ambos tubérculos proceden de Asia Central y tenemos conocimiento de ellos hace más de 5.500 años en la época de Sumerios. Posteriormente se extendieron por el mediterráneo y siempre han estado muy presentes en nuestra alimentación mediterránea. Se han utilizado como...
por Sara Amores | 19 Abr 2020 | Estilo de vida, Salud
Ya sabemos que en los hábitos de vida reside gran parte del buen estado de nuestro sistema inmunológico, esa defensa natural de nuestro cuerpo contra dolencias e infecciones. ¿Cómo funciona nuestro sistema inmune? Nuestro sistema inmune coordina todos nuestros...
por Sara Amores | 26 Mar 2020 | Ejercicio, Salud
Uno de los dolores más habituales es el dolor de rodillas y sobre todo a partir de cierta edad. Las rodillas nos pueden llegar a doler por muchas causas, por el desgaste propio de las articulaciones debido a lesiones deportivas, por un estilo de vida sedentario, por...
por Sara Amores | 5 Mar 2020 | Actitud, Educación, Salud
Marie Curie, una de las científicas más brillantes de la Historia, dijo que «en la vida no hay cosas que temer, sólo cosas que comprender». Es una frase magnífica, porque es absolutamente cierta. Y queremos empezar hablando de la menopausia recordando esa frase: nada...
por Sara Amores | 20 Feb 2020 | Estilo de vida, Mindfulness, Nutrición, Salud mental
La alimentación y el modo que tenemos de relacionarnos con la comida tiene mucho que ver con nuestra percepción de nosotros mismos. Autoestima y alimentación son dos conceptos bastante unidos por lo que es importante trabajarlos de manera conjunta. La autoestima es la...
por Sara Amores | 10 Feb 2020 | Actitud, Nutrición, Salud mental, Vida intermitente
Uno de los grandes miedos de cualquier persona que afronta una dieta es pasar hambre. Pero… ¿qué es el hambre y por qué tenemos tanto miedo a esa palabra? ¿Es normal pasar hambre? ¿Puede ser bueno pasar hambre? Para empezar, hay que distinguir entre dos tipos de...
por Sara Amores | 23 Ene 2020 | Sin categoría
Nano Negrín, es un regatista profesional que disfruta al máximo con el deporte al aire libre, cualquier que sea. Ha sido varias veces campeón de España y de la Copa de España, y obtuvo el primer puesto en el campeonato de Europa en 1998 y un cuarto puesto en el...
por Sara Amores | 9 Ene 2020 | Actitud, Estilo de vida, Salud mental
Cuando alguien escucha la palabra ‘disciplina’ la cabeza le lleva a conceptos como ‘sufrimiento’ o ‘dureza’. Imágenes que van desde un entrenamiento militar a un colegio muy severo donde se castiga el mínimo error. El cine está repleto de arquetipos sobre la...
por Sara Amores | 8 Ene 2020 | Actitud, Ejercicio, Gente
Hoy conocemos un poco más a Esperanza, campeona del mundo en Larga distancia y Carrera Técnica de Stand Up Paddle (SUP) ¿Qué le pedirías al mundo para que fuera un lugar mejor? Que desde la educación se haga hincapié en valores como la empatía y respeto hacia los...
por Sara Amores | 8 Ene 2020 | Actitud, Educación, Salud mental
Los hábitos son importantes porque nos facilitan la vida y nos permiten ser más eficientes. Por eso es fundamental que incorporemos a nuestro día a día los hábitos correctos. Miles de decisiones Tomamos más de 35.000 decisiones al día y sólo somos conscientes del 1%...
por Sara Amores | 8 Ene 2020 | Actitud
Cada vez la Navidad está presente antes en el calendario. Cuando éramos niños la Navidad comenzaba casi cuando te daban las vacaciones en el colegio pero en pocos años nos hemos encontrado con las estanterías de los supermercados con Turrones y polvorones desde...
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