Pon especial atención al impulso por alimentos ricos en azúcares, sal y grasa. Muchas veces creamos grandes historias alrededor de estos alimentos, nos dan relax, diversión ¡el gran momentazo! Pero si te permites vivir la experiencia real del presente, con atención plena, escuchando tu cuerpo… quizás pierden todo su brillo. ¿Qué sucede cuando los comes con atención plena? No te pierdas en la historia y vuelve a ti, al cuerpo ¿Para qué estoy comiendo esto? ¿Mi cuerpo necesita esto o es sólo porque estoy estresado…?