Cuando hablamos de la alimentación inteligente, estamos teniendo en cuenta un concepto que va más allá de lo que ponemos en el plato, hablamos de otros factores que impactan en nuestro metabolimos y uno de ellos claramente es el descanso. Pero a su vez los alimentos que elegimos influiran en tu descanso. Por eso es fundamental conocer qué necesidades tiene nuestro organismo es fundamental para buscar su equilibrio y por tanto que funcione como un reloj. Veamos por tanto, qué alimentos te ayudarán a dormir a pierna suelta.

Alimentos que favorecen el descanso

Descargar