Preparación
Semana 1 | R1
Semana 2 | R1
Semana 3 | R2
Semana 4 | R2
Semana 5 | R2
Semana 6 | R2
Semana 7 | R2
Semana 8 | R2
Semana 9 | R3
Semana 10 | R3
Semana 11 | R3
Semana 13 | R3
Semana 14 | R3
Semana 15 | R3
Semana 16 | R3
Semana 17 | R4
Semana 18 | R4
Semana 19 | R4
Semana 20 | R4
Semana 21 | R4
Semana 22 | R4
Semana 23 | R5
Semana 24 | R5
Cuaderno de ejercicios Alimentación Consciente
Durante el programa iremos poniendo en práctica diferentes ejercicios sobre la alimentación consciente.
Para que profundices y sepas cuál te funciona mejor que otro, hemos creado un diario que podrás tener a mano para ir realizando tus observaciones. Recuerda que el mindfull eating practica tomar consciencia con nuestras sensaciones. Cuando plasmamos en un papel esas sensaciones lo que estamos haciendo es fijarlas en nuestra cabeza. Así que bolígrafo y papel.
Cuaderno ejercicios | Alimentación consciente
Descargar