Alimentación Consciente | Come con antifaz

Explora cómo te influye el sentido de la vista: disfruta de una comida completa con ¡antifaz! Cuando sientas que has llegado al nivel 7 puedes quitarte el antifaz y mirar qué ha quedado en el plato. Si lo haces acompañado las risas están aseguradas. Repite esta práctica de comer con antifaz tantas veces como sean necesarias hasta ser capaz de detectar con facilidad las sensaciones corporales que te indican que tu estómago está saciado (nivel 7).