Si te pregunto ¿Para qué haces ejercicio físico? seguramente tu respuesta sea algo del tipo, para mantenerme en forma, para sentirme más ágil o incluso para adelgazar.

Bien, pues déjanos que te demos una visión amplia y realista del ejercicio en este documento que es extenso pero completo. Esperamos que disfrutes y sobre todo que veas que incluir el ejercicio en tu día a día es un sí o sí.

El ejercicio físico

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